Gympa Skriv ut sidanSkriv ut sidan

Gympa

På vissa gym finns särskilda grupper för gravida. Oftast är det övningar för hållningen, med bäckenbottenträning och lång avslappning. Träningen bör vara utan hopp. Om Du brukar gå på gruppass kan du säkert fortsätta med det. Om det behövs – anpassa vissa rörelser så att det känns bra.